Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:12Távolság
4.14 kmTempó
06:05 p/km (9.86 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Úgy vártam ezt a futást, mint zsidók a messiást.
Térddel semmi gond nem volt, semmi fájdalom futás közben.
Csak nyújtáskor, mikor a bokám felemelem és a fenekemhez húzom a combom nyújtani, na akkor jelentkezett a térdben a feszülés-fájdalom.
Már majdnem le merem írni:
...ICITTA!!!
De megvárom azért még a szombati futást, az lesz a vízválasztó.
(úgyis csodálatos szélvihart meg havazást mond hétvégére, nehogy már a jó meleg szobában olvasgassak).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:12 | 4.14 | 06:05 | 9.86 | 0 | 0 | 0 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
forgi 4810 napja
Egészségedre! Holnap pedig majd szurkolok Neked is a Nagy Vízválasztó Futáshoz. Te melyik icittan tervezed a fellépést, ha minden összejön???
monique 4811 napja
Tündüs: nos nekem hónapok kellettek ahhoz h már ne csinálja, vagy legalább ne minden guggolásnál meg ne minden combfeszítőnyújtásnál. :) de tök nem befolyásolt semmit, szóval szerintem ez nem gáz. neked meg lehet h elmúlik hamar
faxau 4811 napja
Örülök, hogy minden okés!
Sneci-ke 4811 napja
hurrá-hurrá-hurrá
szombaton még állítólag szép idő lesz
Tündüs 4811 napja
Igen monerd, ahogy leírtad, ez maradt a fájdalomból a feszülés guggolásnál (is)
Időjárás:http://ozonenetwork.hu/ozonenetwork/20110303-eros-hidegfront-erkezik-vasarnap.html
RunKa 4811 napja
tényleg szélvihar meg ilyesmi ?????
még ünnepelhetsz, én meg gatulálok a 200-hoz és örömhír, hogy térd okés:)
monique 4811 napja
már egy ideje rájöttem h mi lesz a szókirakósból :))
a nyújtást nem muszáj erőltetni... amúgy kezdő futóként (kb. annyi ideje futottam pont, mint most te) nekem is megvolt pont ugyanez h egyil lábamon erős térdbehajlításkor feszült-fájt valami rajta. nem úgy hangzik mintha vmi komoly lenne, ha máskor nem fáj már.
(igazából ha full leguggolok rá úgy hogy teljesen be van hajlítva a térdem és ráhelyezem a súlyom, akkor még most is tud néha picit ilyet csinálni.)
Czeglédi Ferenc 4811 napja
Nagyon-nagyon örülök, hogy minden rendben volt!!! Csak így tovább!!! Gratulálok!
Tündüs 4811 napja
Hmm, most néztem valamikor túllléptem a 200 kili futást, hmm meg kellett volna ünnepelni
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bozót 4810 napja
Neked legalább eljött, a zsidók még mindig várják :)