Tündüs bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
21.47 kmTempó
02:48 p/km (21.47 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Spinning Sneci módra (hálás köszönet érte), bár az ő két óráját erősen megcsipkedtem, nekem az még sok lenne.
Térdem javul, most semmi fájdalom nem volt, bár néha egy-egy fura érzés becsúszott.
Mivel szeretnék hosszabbakat futni, amit úgy néz ki szívvel-tüdővel-aggyal már bírnék, de a térdnek nem tetszik, változtattam az edzéseken.
Az egyik hét könnyű lesz a másik nehéz(ebb), a könnyű héten az egyik futást lecseréltem spinningre. A kiállások úgyis a térdet erősítik, jó lesz ez!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 21.47 | 02:48 | 21.47 | 0 | 0 | 105 | 137 | 120 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Sneci-ke 4813 napja
Hát, én meg Doszpitól lestem el a feladatokat ill. az edzés felépítését. Örülök, hogy tudtad használni és még élvezted is.
Tündüs 4813 napja
Sneci, mint írtam téged koppintottalak le szó szerint, csak ahol neked 15 perc erős ellenállás volt ott én csak 5-t csináltam stb...
A válaszom, az, hogy Te tervezted meg az edzésemet DDD
Két edzésedet vetettem papírra szó szerint mert a nyomtatóból kifogyott a tinta...
Czeglédi Ferenc 4813 napja
Nagyon szép táv, és szép sebesség!!!
Gratulálok!!!
Briel 4813 napja
Írtam privátot, Tündi.
Ez a spinning jó sport, csak nekem otthon nincs bicaj, eljárni meg drága. de voltam már párszor, és nagyon élveztem.
Sneci-ke 4813 napja
Örülök, hogy teccccik a spinning. Az otthontekerést csináltad vagy magadtól találtad ki az edzést? Azért vigyázz a kiállással, az is terheli a térdet. Tecccccik, hogy ilyen szépen megtervezed az edzéseidet.
Tündüs 4813 napja
Briel, drága mi van veled? Vállad?
Briel 4813 napja
Huh, ez aztán az elszántság! Gratula. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_4724 4811 napja
Látom akkor küzdesz rendesen, ügyes vagy! De a kiállásokkal tényleg vigyázz, nekem a bicaj időszak elkezdtével futáskor a térdem szokott javarészt fájni. Csak óvatosan és gyógyulgassál serényen:-) Hajrá!