Sneci-ke futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:10:02Távolság
21.1 kmTempó
06:10 p/km (9.74 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Debrecen Rotary félmaraton. Részidők: 34:08, 32:06, 32:37, 31:45
Azzal indult a nap, hogy elaludtam a nyakam. A következő baki, hogy én levettem az időmérő chipet a rajtszámról, és rátettem a cipőmre. Na, ezt nem kellett volna, de senki nem mondta.
A rajtnál találkoztam Eperszemmel és Tzh-ékkal. Az első két körben Eperrel együtt futottunk vagy kerülgettük egymást. A utolsó köben tzh utolért, úgyhogy ráragadtam. Köszönet mindkettőjüknek, könnyebb volt így futni.
Ami jópofa volt: az állatkerten keresztül vezetett az út. Balra 2 láma, jobbra egy strucc, vicces volt.
Az eredménnyel alapvetően elégedett vagyok. A futás után kicsit fájt a sarkam (közben nem), plusz összeszedtem 1-2vízhólyagot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 21.1 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
14 hozzászólás
Tündüs 4814 napja
Most, hogy összeolvastam már tücsköt-bogarat, ha sarkantyú van a panasz nem múlik el, vagy leveszik, vagy spéci betét.
Nem tudom mit tennék a helyedben...
Sneci-ke 4814 napja
Köszi, lányok. Vasárnap esti helyzetjelentés: izomláz a combomban (ez kevésbé zavar, tuti elmúlik) és fáj a sarkam (na, ettől már parázok, hogy újra előjön a sarkantyú-probléma)
V.Petra 4814 napja
Sneci!
Szuper ügyes vagy! Én is csak gratulálni tudok! És, az állatkertes rész! !! Hát az nekem is nagyon tetszett volna! Aranyos!
Tündüs 4815 napja
Ez nagyon klassz futás volt!!!! Nagy gratula!!!
Sneci-ke 4815 napja
Köszi Nektek.
monique 4815 napja
gratula :))
Mozg 4815 napja
Gratulálok!
Próbálj minél többet nem aszfalton futni. Földút, erdei út stb, illetve ha más nincs az útpadkán, de a gödrökre vigyázz.
Sneci-ke 4815 napja
Run-ka: hát mondtam én, hogy gyere Te is, mekkora buli lett volna.
RemAti: köszi, igyexem vigyázni rá, csak hát az a fránya sarkantyú még ott van
RemAti 4815 napja
Gratulálok az eredményhez! Sarok fáj. Szerintem nagyon sarokra léptél ! (oda csaptad. Sarok futás.) Teli talpas futást tanuld meg. A sarkadat jegeld és ne enged, hogy gyulladásba jöjjön
RunKa 4815 napja
brutál irigy vagyok , ilyen tempót futni :)))) annyira ügyes vagy :)))
Sneci-ke 4815 napja
köszi szépen.
Eperszem 4815 napja
Én köszi, tényleg tök jó volt! Nagy gratula szép lett!!!
Briel 4815 napja
Egye fene a vízhólyagot, nagy-nagy gratula! :) Ügyes vagy, szép volt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4814 napja
Én úgy tudom, nem igazán műtik, csak tényleg végső esetben, és akkor sem a sarkantyűt vésik le, hanem a szalagokat tapadásával csinálnak valamit (merthogy az okozza a krónikus gyulladást). Egyébként ma reggelre már sokkal jobb lett, alig érzem :-)))