galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:42:55Távolság
9.1 kmTempó
04:43 p/km (12.72 km/h)Edzésleírás
Msziget 1kor+odavissza. 4 futás,entes nap után ma nekivágtam. Semmi jóra nem számítottam. Fájt a térdem minden lépésnél , az elején nem is tudtam normálisan rálépni. Hideg volt, fáztam is és próbáltam minnél lassabban. Aztán a végére enyhült, sőt hazafele jövet alig éreztem. Meglátjuk mi lesz ha elpihen, de a lényeg sikerült az 1 kör! Ha minden jó megy tudok ilyet menni minnél hamarabb újra. A gyenge átmozgatás segíti a regenerációt. K:24:30. Utánna elmentünk sétálni vagy 1.5 órát. Séta közben okés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:42:55 | 9.1 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
áki 4821 napja
Úgy látszik makacskodik a sérülésed, de remélem hamar meggyógyul!
nalacy 4821 napja
Nem jó, de reméljük lavulni fog, jobbulást!
Shrek 4821 napja
Most látom mi történt, sajnálom. Jobbulást kívánok, a szombati felsorolásért pedig, hogy kikkel találkoztál, nagyon írigykedem.
toncsofia 4821 napja
Jobbulást!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4821 napja
Csak óvatosan! Mire gondoltál?