Deseda95 futás

2011.02.24 Csütörtök, 10:58:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:16

Távolság

18.17 km

Tempó

04:48 p/km (12.49 km/h)

Pulzus

Átlag
162
Minimum
0
Maximum
174

Edzésleírás

A mai pihenőnap a reggeli futásokról készült naplók elolvasásáig tartott. Ehhez kapcsolódott a meteorologusok prognozisa, mely szerint 12.00 órakor +1 celsius lesz. Utilapút kötöttem, irány a 8-as. Az Északi barát gyorsan csatlakozott. A 1-esnél én is találkoztam a katonákkal, akik "gyorsitot menetet" sétálták végig, behúzott nyakkal, fázósan. A 4-esnél szemből dübörgött András tanár úr. Az 5-ös nél megelőztem a lovasrendőr vegyes párost, meglepődtem, mikor utat biztosítotak. Ez jól esett, pedig nem is villantottam rájuk. A partról eltüntek a horgászok, igaz a szél rendesen borzolta vizet. Itt-ott egy madár előtünt, majd eltünt. A 8-asnál hagytam üzenetet, melyben leírtak hatálya 24 órás. Érdemes elolvasni, akinek van rá ideje. A terven felüli mozgás jól esett, én akartam. Hajrá Sporik, irány a nyolcas(de csak futva)!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:27:16 18.17 04:48 12.49 0 0 174 162
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

macskata képe

macskata 4826 napja

Akkor te nem kapsz bort Norbikám!:D

Magyar Norbert képe

Magyar Norbert 4826 napja

Igazán titokzatos, sajnálom én nem tudok odáig elfutni. Talán a jövő hónapban. GRT!

taki66 képe

taki66 4826 napja

Gyuri! A hír terjedt,így mi már csapatban mentünk.Kata,Kopi meg én.Mekkora a legnagyobb kiszerelés?

Deseda95 képe

Deseda95 4826 napja

Oké, fehér, vagy vörös? Legegyszerübb módja lenne az átadásnak, ha eljönnél érte:Nemzetőr sor 3. vagy bármilyen megoldásra mozdulok.

melath1@ képe

melath1@ 4827 napja

Látom a pihenés nem megy,a jó edzések viszont annál jóbban. A8-as nál olvastam egy számomra tetszö üzenetet.Én 15,30-15,35 között jártam ott.A finom házi borokat kedvelem.

Csaba43 képe

Csaba43 4827 napja

Én csak holnap tudom elolvasni spori.Nagyon szép tempót mentél Gyuri,és szabályosan is mivel a piros lámpánál megáltál!Egészségedre!

kopi60 képe

kopi60 4827 napja

Úgy lesz spori,ma elovasom úgy gondolom!Nagyon jó kis edzés,szép napot kivánok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!