Edzésleírás

Spining egyedül lazán. Ülve nem, állva érzem a térdem kicsit.

A szombati futás után vasárnap reggel azt hittem úgyan úgy le fog menni a napia adag. Nem ment. 17 mp után azt mondtam ez nem futómozgás, kár erőltetni és visszasétáltam. Szúrt a térdem közepe. Tegnap hétfőn talán egy hajszálynit javult, ma megint egyet. Séta közben teljesen okés, a lépcsőn fáj nagyon fel is, le is és ha előredőlve hajlítom.

Szedek rá fájdalomcsillapítot, amitől jól be is vizesedtem és tegnap este kipróbáltam a kelkáposzta pakolást. Anyukám receptje.

A térdem eddig legendásan jó volt, most nem is értem. Nem sok ötletem van. Örülök, h legalább spiningelni tudok. Talán holnap már kipróbálom a futást, bár tegnap is ezt mondtam, és amúgy se lesz egy nagy mozgás.

6 hozzászólás

áki 4824 napja

Ez nem hangzik túl jól, én pihentetném, amíg helyre nem jön. Úgyis nagyon gyors vagy, szerintem semmit nem lassulnál, ha egy-két hétig csak bringáznál.

RemAti 4824 napja

Mielőbbi gyógyulást!

toncsofia 4824 napja

... együttérzek Veled... szar, ha az ember nem úgy tud edzeni ahogy akar...... mielöbbi jobbulást!!!

nalacy 4824 napja

Megnéztem, izületre javasolják, de állítólag úgy hatásosabb, ha előtte mézzel bekened a térded, a káposzta levelét megtöröd, estétől reggelig kell fennhagyni. Lehet majd én is kipróbálom.

wiszkisR6 4824 napja

Csak óvatosan! Ne erőltesd, nehogy rosszabb legyen! Bár bagoly mondja..:) tudom milyen ez. Jobbulást!

nalacy 4824 napja

Sztem a fájdalomcsillapítónak semmi értelme, inkább azt kéne megtudni, hogy mi van vele. A kelkáposzta nem tom mire jó, de gyanítom, h esetleg vmi gyulladás csökkentő hatása lehet. Jobbulást neked!