Tündüs 4.14 km Futás 2011-02-22-n 15:00-kor

Tündüs futás

2011.02.22 Kedd, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:28

Távolság

4.14 km

Tempó

07:36 p/km (7.89 km/h)

Pulzus

Átlag

135

Minimum

115

Maximum

141

Edzésleírás

Hmm, úgy indultam el hogy a legkisebb sz@r érzésre visszafordulok. Az első 500 m rosszabb volt, mint az utolsó 500. Dupla bemelegítés után még 5 percet szobabicajoztam is. A töltésre nem mentem fel, mellette futottam és inkább vállaltam az autókat, mint a két nyomvályut.

Tegnap este megáztattam szovátai fürdősóba, na az után minden bajom elmúlt, úgyhogy ma újra sózunk.

Az éjjel görcsölt a bal vádlim (most mi van nem futok egy hétig és visszajön ez a probléma , vagy esetleg Mg hiány, vettem azt is, már lassan több bogyót szedek, mint az anyósom).

Run-ka jobb térd alul bal oldalt, csontos rész valamelyik in tapad itt érzem.

.....ITTA! ???

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:28	4.14	07:36	7.89	0	115	141	135

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

forgi 4819 napja

Ezt pont ma nézegettem. Talán segít, miről is van szó. Egészségedre!

Tündüs 4819 napja

Nem tudom a hatóanyagait, még nyáron hoztuk Erdélyből. De arra emlékszem, hogy mozgásszervi megbetegedésekre javallották a szovátai fürdőt, és 20 percnél nem szabadott többet benne lenni (igaz nem fürödni voltunk). Most szívesen bekenném azzal az iszapal a térdeimet..

Basssz, pedig voltam otthon hétvégén, Anyum anatómia atlaszát előkereshettem volna.

faxau 4820 napja

Ha jól tévedek, ott az Ín nincs ínhüvelyben. Szoknia kell a terhelést, a súrlódást.

Sneci-ke 4820 napja

Ez a só jól hangzik. Milyen hatóanyag van benne?

Csak óvatosan azzal a térddel.

Czeglédi Ferenc 4820 napja

Nagyon örülök, hogy javulgatol, nekem holnap lesz avízválasztó nap, nekem is lassan javulgat, de túl lassan, és attol félek, hogy ha ez most helyre is áll, ismét kiujulhat...

Viszont te nagyon jól csináltad!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.