toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:48:43Távolság
36.6 km Szint: 150 mTempó
04:37 p/km (13.02 km/h)Edzésleírás
Ma könnyü 35-ös volt az étlapon, az elsö 16-on kísérettel, aztán zenével, jól ment, a combok vége felé lassan fáradtak el, de ezt talán normális is... hosszú idö után az elsö 100-on felüli hetem végén.... :))) , föleg, hogy kicsit "crescendo-san" csináltam... (mindig gyorsabban).... na jöhet a megérdemelt vasárnapi pihenés....
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:54 | 3.3 | 04:49 | 12.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:47:21 | 10 | 04:44 | 12.67 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:46:21 | 10 | 04:38 | 12.94 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:44:43 | 10 | 04:28 | 13.42 | 50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:24 | 3.3 | 04:22 | 13.75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
pleko 4862 napja
Apuci után én is grat! Szép hetet nyomtál!
Gida 4862 napja
Apuci... után én is gratulálok!!
Jó gyors menet...maratonra mész majd, a Bp-ire Sparra?
Egészségedre!
toncso 4862 napja
"toncsofia" , Apja is gratulál !!!! Igen, erre a hétre jár az a sok csillag.
ORBEA ORCA 4862 napja
Hát,nagyon durva heted volt,nem semmi távokat futsz,és milyen gyorsan...Irigylésre méltó formában vagy már most,mi lesz szezonban...
5*****
Kicsi 4862 napja
Toncsófia biztos nem viccel...., nem az a fajta. :)))
Akkor mostmár tessék pihenni!!!!!!!!!!!!!!!
Shrek 4862 napja
Könnyű 35? Fokozatosan gyorsulva? 4:36-os átlaggal? Ez ugye csak vicc? Jó kis heted volt, grat!
lilla 4862 napja
Most, hogy ezt olvastam, lehet, hogy rászánom magam egy délutáni hosszúra. inspiráló futás. és igen, ha 3x km után a combjaid fáradnak, az normális. szerintem az is normális ha 2xkm után fáradnak :P. egészségedre!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
mjoci 4862 napja
Egészségedre.