toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:24Távolság
15.8 km Szint: 50 mTempó
04:20 p/km (13.86 km/h)Edzésleírás
Elsö nap a tegnapi "halál" után....
Egy dolgot meg kell, hogy említsek: vasárnap óta a régi sportcipöbetétemmel futok.... a sípcsontom miatt.... és segít....
... csak az izomzatomnak kell még átállnia... és azért is volt tegnap szar, meg ma is egy picit az elején....
... de azért ma már jobb volt.... a végét kicsit meg is léptem.... de csak óvatosan.... meg ma ráraktam még 1,5km-t, amit tegnap elhagytam...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:24 | 15.8 | 04:20 | 13.86 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
Gida 4865 napja
Azé te sem mentél lassan :-)
Egs neked is!
Kicsi 4865 napja
Azért mert vki csalingázik, meg bandázik, attól még edzésben van....:))) (Kikérem a gyanúsítgatást!)
Persze nem annyira, mint Te! :)) Hova sietsz mindig ennyire????? :)))))
napsugárraforgó 4865 napja
Na ugye!:) Egészségedre!
lilla 4865 napja
néha azt gondolom, hogy ez a futás azon a szinten ahol vagyunk(értsd: rendszeresség), egy kicsit (szenvedély)beteges. tegnap 1.5 km kevesebbet futottál, de nem bírod ki, hogy másnap be ne pótold :). erre gondolok. meg arra, hogy nekem tegnap volt futós napom, de úgy gondoltam inkább sütit sütök a gyerekeknek. így is tettem. meg arra gondoltam, hogy a mai pihenőnappal megtoldva jó kis pihenést tartok a lábaimnak. persze ma áthívtam a szomszédasszonyt, hogy vigyázzon Tasra, mert futnom kell....köv. héten a biciglim elmegy 6 napra...úgy döntöttem nagy pihenést tartok, meg tisztítókúrát. kíváncsi leszek mi sikerül ebből..:)
amúgy meg egészségedre, meg a lábadnak is!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4865 napja
A régi jól bevált cuccok a legjobbak...Én azt veszem észre,hogy szinte minden egyre csak silányodik..
Egészségedre,ismét egy szép futás:-)