Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:02:06Távolság
63.42 kmTempó
01:56 p/km (31.16 km/h)Pulzus
Edzésleírás
először mentünk 2kört Dokival sóstón lágyan beszélgetve,utána csatlakozott Zsolti,meg Marci,és 4en mentünk 1 ibrányi kört..elől 150-155ig engedtem felmenni a pulzust,hátul lement 130alá..2szer sprinteltek a srácok,én kihagytam..nagyon elégedett vagyok az eddigi "munkámmal",sokkal gyorsabban regenerálódok mint tavaly,és ez kulcsfontosságú lesz a hosszú versenyeken..könnyű edzés volt amolyan rekreációs inkább
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:02:06 | 63.39 | 01:56 | 31.15 | 0 | 0 | 0 | 175 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
picikata 4829 napja
Na, persze és még a szél sem fújt neked....te kis kiváltságos... :)
Gratula! Szép menet volt Attila!!!
Gida 4829 napja
atom70!
Fagyottak klubja....:))
atom70 4829 napja
Fari,
örömmel olvasom, hogy előbújtál a görgős barlangodból, és kint tekertél - csatlakoztál a fagyottak klubjába ... :)
Én is jól alkalmazkodom a hideghez, tavaly 5 fok alatt megfagytam, ma 2 fokban melegem volt.
Gida 4829 napja
Hú Fari...ez jó edzés lehetett....kicsit furcsálom hogy kimertél menni :-)
Grat. szép!
atis.hu 4829 napja
Igen ki kell menni, a jó levegő kell még ha néha igen HIDEG is ! ! !
Jeti88 4829 napja
mentek a csillagok...Én még nem akarok 30 feletti átlagokat tolni...várok még 2 hetet , amég Tél tábornok nem enged ebből a hüvösből :(
ORBEA ORCA 4829 napja
Hogy mernénk már megszólni?Olyan erős vagy,hogy a fejünkbe húzod a görgőt monitoron keresztül 280 átlagWattal félkézzel...:-)
Egészségetekre!
Fari 4829 napja
semmi gond,ha jön a rossz idő,ma is el volt készítve a görgő is,ha nem lett volna jó idő,de muszáj voltam már kimenni,mert még megszóltok..)))
Mike01 4829 napja
Ma reggel en is kimentem keroval, menni akartam 2oras egyenletes alacsony intenzitast, de a 4. km-nel hazafordultam, mert -4fok volt + szel. A labam nagyon hamar fazott meg az arcom. Semmi ertelme nem lett volna folytatni, be sem irtam a naploba, csak a nap olyan szepen sutott....
A napos +4fok viszont mar "hajthato" foleg megfelelo ruhaval. Jo, hogy mar kicsit szabadban is toltad, legalabb megtorted a gorgozest kicsit, mert ha jovoheten megint leesik a ho, akkor meg mindig ki kell birni az indoor edzest. De talan mar csak 1-2het...
Egeszsegedre.
Sipi 4829 napja
Könnyű edzés...., neked..:))) Télen ilyen tempót?! Tényleg jó úton haladsz, nagy grat.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kola 4829 napja
Én nem engednélek ki:))))) Gratula a többieknek is, ilyen szépet mentek veled !!!!!!