Edzésleírás
nehéz felébredés után könnyed elindulás, majd 5 km-nél az érzés: én barom.... olyan szelet kaptam,hogy hanyattvágott. na mondom...
12-nél gondolkodóba estem, hogy ha már itthon a ház előtt vagyok, hazamegyek, de akkor mi a f.szt akarok én idén, ha már most is csak keresném a könnyebbet. jöjjön inkább a szél. aztán 16-nál jött az érzés, hogy ez kurvajó, és 19-nél a lángosos lakókocsi a piacon... na ott vettem egy füstöltsajtos-tejfölöst, hazafuttattam, és most betolom a kis szervezetembe...:) és iszok rá egy kólát.
az a baj ezekkel a reggeli futásokkal, hogy még zárva van a kánaán:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:05:49 | 22.2 | 05:40 | 10.59 | 80 | 0 | 0 | 0 |
A távért és a tempóért 5*, a 6:10-es indulásért 10*! :-)
Egészségedre a lángost és a futit is!
Ja, és ha mára még berögzítenék egy nyújtást, akkor éppen stimmelnének a színek, még mindig :-)
a lángos és a kóla többen volt, mint egy kis barack kis sör kombó:)
legalább megspórolsz egy valag pénzt. és költekezés helyett inkább futsz. grat
Korán reggel éhgyomorra ekkorát futni, ráadásul Kánaán nélkül: gratula!
Na ! Ez már emberes távolság! Gratula !
A fene a gusztusod!!!!!!!!!!! Először is a korai futiért, másodszor pedig a füstöltsajtos-tejfölösért!! De azé' egészségedre mindkettőt és szép hétvégét!! Ja és utólag is hepinyúdéj:)))))))
pleko 4858 napja