csetbalu futás

2011.02.12 Szombat, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:05:49

Távolság

22.2 km Szint: 80 m

Tempó

05:40 p/km (10.59 km/h)

Edzésleírás

nehéz felébredés után könnyed elindulás, majd 5 km-nél az érzés: én barom.... olyan szelet kaptam,hogy hanyattvágott. na mondom...

12-nél gondolkodóba estem, hogy ha már itthon a ház előtt vagyok, hazamegyek, de akkor mi a f.szt akarok én idén, ha már most is csak keresném a könnyebbet. jöjjön inkább a szél. aztán 16-nál jött az érzés, hogy ez kurvajó, és 19-nél a lángosos lakókocsi a piacon... na ott vettem egy füstöltsajtos-tejfölöst, hazafuttattam, és most betolom a kis szervezetembe...:) és iszok rá egy kólát.

az a baj ezekkel a reggeli futásokkal, hogy még zárva van a kánaán:)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:05:49 22.2 05:40 10.59 80 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

pleko képe

pleko 4858 napja

Egészségedre Balu! Gyanítom a Kánaán nem a helyi kőnyvtár neve..:))))
Shrek képe

Shrek 4859 napja

:-)

NincsMeSE képe

NincsMeSE 4860 napja

A távért és a tempóért 5*, a 6:10-es indulásért 10*! :-)

Egészségedre a lángost és a futit is!

Ja, és ha mára még berögzítenék egy nyújtást, akkor éppen stimmelnének a színek, még mindig :-)

csetbalu képe

csetbalu 4860 napja

a lángos és a kóla többen volt, mint egy kis barack kis sör kombó:)

pecsenye képe

pecsenye 4860 napja

legalább megspórolsz egy valag pénzt. és költekezés helyett inkább futsz. grat

nalacy képe

nalacy 4860 napja

Korán reggel éhgyomorra ekkorát futni, ráadásul Kánaán nélkül: gratula!

prókátor képe

prókátor 4860 napja

Na ! Ez már emberes távolság! Gratula !

dildi képe

dildi 4860 napja

A fene a gusztusod!!!!!!!!!!! Először is a korai futiért, másodszor pedig a füstöltsajtos-tejfölösért!! De azé' egészségedre mindkettőt és szép hétvégét!! Ja és utólag is hepinyúdéj:)))))))

Felszerelések

Asics GEL 1150