Szab 2.8 km Úszás 2011-02-11-n 17:00-kor

Szab Úszás

2011.02.11 Péntek, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

200m vegyes bem, 4x100m gyors bójával 5-ös levegővel (1:34-1:36) 4x50m gyors láb (1:32-1:35), 200m egykaros gyors, 200m söpréses gyors. 15x100m időre, 1:50-es indulással. Első tíz mind 1:40-re ment (volt egy 1:39 és egy 1:41), aztán pár 1:36-1:38, majd az utolsó csőmaxon 1:29. Elég jól ment. Persze húztak is, Imi úszott mellettem :)

Legközelebb állítólag már 1:45-re indulunk..

WILIER megrendelve, március 4.-én érkezik ;-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Szab 4841 napja

Kösz Sipi!

Jó, de ez 25-ös medence. Sztem ez kb +5 mp-et jelent 100-anként 50-esben.

adam.sipos 4841 napja

wazze.... 1:40-en már csak ritkán úszol kívül...

Grats, látni a fejlődést!

Szab 4854 napja

igyekszem mester!

Leo 4854 napja

pff, egyre keményebb vagy tarzan!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.