Edzésleírás
Edzés: bemelegítés, nyújtás, hátizom, karizom és hasizom gyakorlatok,
köredzés: 50/10 50sec munka 10sec pihenő (kötélmászás, húzódzkodás, törzsemelés, fekvőtámasz, lenyomás)
15perc nyújtás
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:25:00 | 0 | 0 | 0 |