Edzésleírás
3 kör:
Szumó elemelés állighúzással 30
Box jump (addig amég a másik csinálja)
3 kör:
Nyomás 15
Swnig (addig amég a másik csinálja)
Hegymászó gyakorlat (addig amég a másik csinálja)
3 kör:
Fekvőtámaszban tartás 40 sec
Felülés 40 sec
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 30.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |