Edzésleírás
Ma megint tempó lett volna, de tegnap hátmasszázson voltam (nem simi-simin!!) gyógymasszőrnél, ma még fáj a hátam (de hollnapra milyen jó lesz!!), ezért csak futottam egyet. (húú, de nagyképű).
A második körömben a töltésen szembefutottam 3 gazfickóval. 2 dagadt tini + 1 fő szánalmas talán hajléktalan 30-as. Elállták a teljes utat, én nem lassítottam, a dagadtabb tinit kerültem, mire ő hátra lépett mintha el akarna gáncsolni. Én meg elővettem e legszebb mosolyom, visszanéztem és mondtam neki, hogy gyere hájpacni, csináld utánam ha bírod. Nem jött, pedig milyen szépen kértem.
A 3. ami csak félkör (még egyenlőre..) együtt mentem fel a töltésre az ETO utánpótlás csajsziival, akik nagyon elismerő pillantásokat vetettek rám (hú, ki is húztam magam!!!)
Itt a töltésen (jeges füves) jelzett a térdem, hogy nem jó, lementem talán a havas-jeges jobb lesz, rémisztő volt. Kiértem az aszfaltra, szépen megszünt minden bajom. Nem bírom a jeget ezek szerint.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:33 | 11 | 06:30 | 9.22 | 0 | 149 | 175 | 160 |
Egészségedre! Sajnálom a kis incidenst, bár úgy látom nem viselt meg szerencsére!
hát ez ügyes volt :)
Le a kalappal előtted, minden szempontból!!!
tényleg bátor vagy
ÁÁÁ, ez a pöcs csak tükörben látja a p...t, olyan kövér volt. Ha megindul utánam is elájul 50 m után. A hajléktalan meg ruhástul volt 40...
Ez az én futóterepem, nem hagyom megfélemlíteni magam!
A csúszás miatt. Mostanra teljesen eltaposták a sétálók és a kuytyások a havat, egyre simább lesz a fű közt.
Azért az ilyen pöcsökkel nem árt vigyázni!
Miért a jég? Mert csúszik, vagy mert beszakad?
Egészségedre!
faxau 4836 napja
Helyes hozzáállás a p@cshöz! Nekem bejött a csúszós bármire a terepcipő..