Tündüs futás

2011.02.01 Kedd, 15:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:11:33

Távolság

11 km

Tempó

06:30 p/km (9.22 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
149
Maximum
175

Edzésleírás

Ma megint tempó lett volna, de tegnap hátmasszázson voltam (nem simi-simin!!) gyógymasszőrnél, ma még fáj a hátam (de hollnapra milyen jó lesz!!), ezért csak futottam egyet. (húú, de nagyképű).

A második körömben a töltésen szembefutottam 3 gazfickóval. 2 dagadt tini + 1 fő szánalmas talán hajléktalan 30-as. Elállták a teljes utat, én nem lassítottam, a dagadtabb tinit kerültem, mire ő hátra lépett mintha el akarna gáncsolni. Én meg elővettem e legszebb mosolyom, visszanéztem és mondtam neki, hogy gyere hájpacni, csináld utánam ha bírod. Nem jött, pedig milyen szépen kértem.

A 3. ami csak félkör (még egyenlőre..) együtt mentem fel a töltésre az ETO utánpótlás csajsziival, akik nagyon elismerő pillantásokat vetettek rám (hú, ki is húztam magam!!!)

Itt a töltésen (jeges füves) jelzett a térdem, hogy nem jó, lementem talán a havas-jeges jobb lesz, rémisztő volt. Kiértem az aszfaltra, szépen megszünt minden bajom. Nem bírom a jeget ezek szerint.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:11:33 11 06:30 9.22 0 149 175 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

faxau képe

faxau 4836 napja

Helyes hozzáállás a p@cshöz! Nekem bejött a csúszós bármire a terepcipő..

forgi képe

forgi 4841 napja

Egészségedre! Sajnálom a kis incidenst, bár úgy látom nem viselt meg szerencsére!

monique képe

monique 4841 napja

hát ez ügyes volt :)

Czeglédi Ferenc képe

Czeglédi Ferenc 4841 napja

Le a kalappal előtted, minden szempontból!!!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4841 napja

tényleg bátor vagy

Tündüs képe

Tündüs 4841 napja

ÁÁÁ, ez a pöcs csak tükörben látja a p...t, olyan kövér volt. Ha megindul utánam is elájul 50 m után. A hajléktalan meg ruhástul volt 40...

Ez az én futóterepem, nem hagyom megfélemlíteni magam!

A csúszás miatt. Mostanra teljesen eltaposták a sétálók és a kuytyások a havat, egyre simább lesz  a fű közt.

MungDaal képe

MungDaal 4841 napja

Azért az ilyen pöcsökkel nem árt vigyázni!
Miért a jég? Mert csúszik, vagy mert beszakad?

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!