tofi Úszás

2011.01.28 Péntek, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:15:00

Távolság

4 km

Tempó

18:45 p/km (3.20 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés:

400m gyors technika (söprés, oldalérintés, egykaros, kivárásos)

Edzés:

1500m gyors teknőccel

1500m gyors lábbójával

400m gyors

Levezetés:

200m mell-gyors

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:15:00 4 18:45 3.20 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!