nekem inkább az volt a kérdésem, hogy miért épp 173, miért nem 165 vagy 180.

Briel: talán egy hangyányit könnyebb volt.

Hát flexi nekem ez nem volt laza...

Feri: csodálkoztam is, hogy így összejött a kili, hiszen kifelé -befelé, úgy csoszogtam.

monerd, tényleg én is most számolgattam egy hónap alatt mennyit fejlődtem, (most már nem 32-re jöne ki az a karácsonyi verseny). Jövő decemberben újra  a rövidebb 5,3-s távot fogom választani hendikep jelleggel, kíváncsi leszek mennyit fejlődök egy év alatt.

Azért nem akartam feljebb menni pulzussal mert  a jövő héten bejön a gyors futás az edzéstervbe és a az efölötti pulzust erre tartogatom.

Ha síkon futom szépen tartom a 172-173-t, de ebben a pályában van négy kis dombocska ami megdobja egy pillanatra  a pulzust.

Jó kis futi volt. Egészségedre! Úgy látom csak sikerül belőnöd a tempót!

ja, miért épp 178-at határoztad meg felső határnak a tempónál?

Gratulálok! A tempófutásnál nagyon szépen alakul a gyorsaság!!! A másik ami szépen alakul az a egyre hosszabb távok!!!

és jó is volt, igaz-e :))))  főleg a 20p tempó ! pacsi !

Jó is ez a laza futi, nekem kimondottan jól esik! A futóiskola meg amúgy is kihajt kedden:-) Amúgy tök sötét van a bicóúton, de fejlámpával nyomom:-)) Kimondottan élvezem, furcsa is arra futni hétvégén, nappal:-))) Hajrá!!!!!

hajrá, szép a fejlődés! közeleg a 25p-es 5km. :)

Ügyes vagy! Akkor ez a 20 perces lendületes nem volt annyira megerőltető?