Deseda95 futás

2011.01.15 Szombat, 05:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

18.5 km

Tempó

05:24 p/km (11.10 km/h)

Edzésleírás

A megbeszélteknek megfelelően 06.00 órakor találkoztunk Pistivel a Sportcsarnoknál, aki "beismerte" hogy már "hajnali bagolyként" a 8-astól már megfordult. Tehát én alig egy kilométeremhez képest, Ő már a leküzdött 16 km után sapkát cserélt, banánt, vizet vett magához és indultunk.Utunk során volt mit megbeszélni, mivel a héten igazából most futottunk együtt. Nekem jól esett kibeszélgetni magam, sok információval gazdagabb lettem. Időközben ránk pirkadt, amely napfelkelte nem korongjával kápráztatott el, hanem a bárányfelhőket alulról megvilágítva, azok festőt meghazudtoló színben ponpáztak. Ha még azt is hozzáteszem, hogy ez folyamatában változott... Aki nem látta sajnálhatja. Egy biztos, hogy ma szél lesz. A jó idő kihozta az embereket: két kerékpárossal(apa, fiával) illetve két futóval (idős öregúr, szemüveges negyvenes) is találkoztunk. Nekem jól indult  napom. Eglészségedre Pisti! Roli igyekezz felépülni, várunk!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:00 18.5 05:24 11.10 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4866 napja

Csodálatos lehetett spori!Gratulálok Gyuri!

tapsi81 képe

tapsi81 4866 napja

Ügyes vagy Gyuri! Próbálok minnél előbb visszatérni!

macskata képe

macskata 4866 napja

Szép volt Gyuri! Te is csak ilyen korán tudsz futni?? ...nem is értem ezeket a hajnali mókusokat.....Pistiről nem is beszélve!!:D

steve71 képe

steve71 4867 napja

Szép kis edzés Gyuri,a héten nagyon sokat mentél!

Köszi,hogy segítettél a második körben!

Jó pihenést!:)

kopi60 képe

kopi60 4867 napja

Fantasztikus beszámoló,félelmetes edzés...szép napot Gyuri....Azt gondoltam ma velünk tartasz...nem baj majd legközelebb,lényeg az szépen indúlt a napod....

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!