Furlong 2.05 km Úszás 2011-01-13-n 11:15-kor

Furlong Úszás

2011.01.13 Csütörtök, 11:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:08:00

Távolság

2.05 km

Tempó

33:10 p/km (1.81 km/h)

Edzésleírás

10 perc nyújtás

10 hossz bemelegítés mell/gyors

10 hossz gyors láb bójával, nyújtott kézzel.

3*6 hossz (4 hossz egykezes jobb/bal + 2 hossz oldalérintéses) erősen húzva.

4 hossz csúsztatásos gyors

10 hossz TEÁ-val

6 hossz fokozó maximumig

6 hossz levezetés gyors/mell

Lenyújtás 5 perc

Jól ment, jól is esett, ma nem éreztem magam annyira jó erőben ezért inkább kevesebbet úsztam. Technikára nagyon figyelve úsztam végig.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:08:00	2.05	33:10	1.81	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Mike255 4900 napja

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.