Edzésleírás

Msziget 1kor+odavissza. Ma is tokeletes futoido. Mivel a heten keves a km es ugyis a sebessegem szeretnem fejleszteni megint egy temposabb szigetkort terveztem. 4 percesbe, aztan gyorsabb lett. Ma azert nem estem szet es jobban ment. Valszeg a sok keresztedzes es a dieta amit hetfo ota jol tartok is benne van, hogy nem vagyok erosebb. Osszessegeben jo volt. A talpam ma mar erezhetoen jobb volt, ahogy irom 2 napja....tegnap esti intenziv jegeles, krem, nyujtas, gyakorlatok hatasa, mar nem olyan intenziv a fajas seta kozben, ennyi futas alatt pedig valszeg a bemelegedes hatasara el is mulik. Kicsit a talpam kulso szele fele sugarzik ki. Szepen javul. K:20:30.

2 hozzászólás

Shrek 4865 napja

Ettől tudok a falra mászni! Miért kell neked diétázni? Az jó, ha lábad javul. Egészségedre!

RemAti 4865 napja

Dieta erősítés és gyorsítás?  Valami érdekes dolgot tudsz vagy kísérleteztél ki esetleg a szervezeted reagál valamirel másképpen. Már most gyors vagy.