Tündüs futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:38Távolság
5.85 kmTempó
07:07 p/km (8.43 km/h)Edzésleírás
bavásárlás utáni lóti-futi.
15 perc bemelígítő futás
5x2 perc lendületes közte 1 perc könnyű futás
10 perc könnyű futás levezetésnek.
Lehet, hogy a köröket elszámoltam, nincs jelentősége, a tervet így is megcsináltam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:41:38 | 5.85 | 07:07 | 8.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
monique 4860 napja
igen, résztávozva nagyon gyorsan eltelik az idő. :))
Tündüs 4861 napja
háát nem tudom, ilyen sűrű váltásoknál nemigen néztem rá. Egy 172-s értékre emlékszem a tempó végén.
stojesz 4862 napja
Na és a pulzus? :)
RunKa 4862 napja
Repülve gyorsan repül az idő :))
Briel 4862 napja
Én kimondottan erre a részre gondoltam, amikor ilyen sűrűn kell váltogatni a tempókat, nekem valahogy olyan izgalmas volt. :)
monique 4862 napja
a gyorsan futás? jaja :))
Tündüs 4862 napja
igen, én is kezdem megkedvelni
Briel 4862 napja
Ez olyan jó része az edzéstervnek, nem? Egészségedre.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4860 napja
172? te se a magas pulzusfrekisek csoportjába tartozol :)