Edzésleírás
reggel felkeltem 6:30-kor, hogy megyek egy kényelmes kört. valami perverz módon újraértelmeztem a "seggfej" fogalmat. ágyból ki, szokásos célzós dolgok, egy pohár víz, majd mintha mágnest éreznék az ágy felől. azt nem tudtam eldönteni, hogy a fejemben, vagy a seggemben van az ellenpólus, mindenesetre visszavitt... innen a seggfej...
újratervezés ... 9:30.... Drágám, indulnunk kellene bevásárolni... budaörs, ikea, ha már ott vagyunk, decathlon...
haza, egész délután a szájbavágott ikeával legóztam, kicsilányom által kiválasztott szekrénysor... rohadjanak meg, csak összezúztuk:). ránéztem Katára félúton, ha végzünk, én futok. rámnéz, aszongya... rádfér...
úgyhogy elindultam. 10 perc után éreztem, hogy itt ha már így bennem van az érzés, engedni kell 5 perc vagy az alatt, hadd vigyen. vitt. hú de jó volt. végén kánaánban szilva, heineken. meg a komplett dunaújvárosi női vízilabdacsapat bulizósszerkóban, rozéfröccsel kézben végignézte, ahogy a csapzott futógyerek bejön levezetni... :) érdekesek ezek a mai 20 éves sportolólányok....:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:48:07 | 10 | 04:49 | 12.47 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Maraton előtt javaslom kapcsolódj majd be egy irodaház bebútorozásába ... :D:D:D ... Jó mozgalmas szombatod volt, nem írigyellek. A tempóhoz grat, csak a szilvától meg ne macskásodjon a lábad!
Van ez így, hogy győz a jó meleg ágyikó. Az Ikeához nincs hozzáfűzni valóm, ha lehet kerülöm. A futásról kapcsiból ez jutott eszembe: akit a tavasz (füstje) szele megcsapott! Aztán a leírás elolvasása után: ígx kell kiereszteni a gőzt. Te Balu, nem lehet, hogy csak azért mész le futni egy kicsit, hogy utána bemehess a Kánaánba vizilabdás csajokat nézegetni?...DDD Egészségedre!
prókátor 4904 napja
Jó kis gyümölcs a szilva! Ja! A futásod is király volt!