Edzésleírás

Gondoltam kipróbálom ma az órámat, kiváncsi voltam, hogy milyen pulzusom van úszás alatt, mennyi kalóriát égetek el.

 

Sajnos az öv az első elrugaszkodásomkor a hasamra csúszott. Így kénytelen voltam levenni. Várom az ötleteket ? De majd utána nézek, hogy ezt hogy lehet megoldani.

 

Így pulzus mérés nélkül csak időket mértem.

10 perc nyújtás.

10 hossz melegítés gyors/mell 7 perc

2000m gyors:

 

- Első 1000-> 21:39 (sajnos voltak gondok, mert megjöttek az iskolás csoportok, így áttereltek másik hosszra ahol meg kerülgetni kelett, aztán megint másik hosszra kellett menni...)

 

- Második 1000 -> 22:31 (nem értem miért lett ilyen rossz erőseben úsztam gondok nélkül...)

 

A két ezres között pientem kb 1 percet, mert megint elzsibbadt a jobb kezem, amit 1000 végére már nem is éreztem. 2000 végére már a teljes jobb kezem elzsibbadt nem is nagyon éreztem. Van ötletem miért lehet ez, de azt hiszem elmegyek vele orvoshoz.

 

10 hossz levezetés mell/gyors 10 perc

 

Elég enervált voltam a tegnapi erősítés és a rossz alvás miatt, de ahhoz képest egész jól ment. A 2000 időm így 44:10 lett. Ha azt nézzük, hogy az 1500 gyors 33 körüli idő volt, akkor nem rossz ez az idő, de szeretnék stabilan 40 perc alá menni.