Edzésleírás
prog. technic 4.
benne:
4 perc 110/80 rpm félpercenként váltogatva,
3x6 perc 60 rpm-ről indulva félpercenkétn 5-tel növelve,
4x5 perc nt/17, 80 rpm.
átl. 133 W.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 27.6 | 02:10 | 27.60 | 0 | 91 | 0 | 153 | 122 |