Edzésleírás
Eredetileg 3 laza kört terveztem Rózsavölgyben, de ma nem volt olyan hideg mint az előző napokban, így kevesebb réteget is vettem magamra. Ebből kifolyólag kicsit gyorsabb lett az első köröm, mint gondoltam. Ezekután már nem akartam lassulni a következő két körben, és maradtam az ötperces tempónál. Na de ez a végére már nem esett olyan jól, hogy laza futásnak nevezhessem. Elfáradtam.
körök:28:57, 28:44, 28:31.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:13 | 17.4 | 04:57 | 12.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |