Edzésleírás
idei utsó kondiedzés, 4-en voltunk:-)
nem volt futóiskola, csak kis bemelegítő rohangálás, szökdelés, volt viszont annál több hasizom és törzs gyakorlat, meg a kondiban 4 kör..
utána kis nyújtás, aztán hazatekerés, kaja, ájulás :-)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |