kopi60 futás

2010.12.20 Hétfő, 16:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

14 km

Tempó

06:04 p/km (9.88 km/h)

Edzésleírás

A tegnapihoz képest fantasztikus jó idő,hó sár jég stb...Katával indultunk a Zaranyi laktp.-ről Desi irányába..Befutottunk toponár Muskátli vendéglőig,majd a Kócsag ut--ill a Deseda utcába,Találkoztunk Bakondi sporival,sajna ma nem tudott jönni velünk...indultunk tovább az újonan megnyitott úton ki a szőlöhegy irányába majd le a Deseda tó vizibázis felé...Akerékpár ut nagyon kemény volt tocsogott fröcsögött ill a külső résza nagy hóban állt..Rengeteg vadliba érkezett a hőforrás irányába....vissza érkeztünk a Zaranyira..Kb.14 km..az idő nem pontos sokszor kellett meállni az autók miatt..Gyönyörű telihold..És a legszebb::::Kata 14 km tolt mindenféle zokszó nélkül keményen..hatalmas gratula neki....

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 14 06:04 9.88 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

tapsi81 képe

tapsi81 4875 napja

Kemények vagytok! Így tovább!

prókátor képe

prókátor 4876 napja

Ma már majdnem triatlon!Egészségedre!

Csaba43 képe

Csaba43 4876 napja

Gratulálok sporikám!Nagyon szépen teljesítettetek kopi60!Mi már tudjuk hogy tavasszal félmaraton,és utána jön az egész!jó pihenést spori.

macskata képe

macskata 4876 napja

neked is nagy gratu Kopi!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!