galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:17Távolság
30.3 kmTempó
04:24 p/km (13.64 km/h)Edzésleírás
Msziget 5belso kor+5kor a hidlab korul+odavissza. Jot tett az 1 nap piheno, pihentnek ereztem magam, jol esett a futas az elejen. Reggelire meg kolbaszt is ettem, hadd fűtsőn...Kifejezetten anti-futoido. Szakadt a ho, kicsit fujt a szel es eszmeletlen hideg. Megint simasz, sikesztyu..A 2. kortol annyira esett, hogy alig lehetett futni, ugy csuszott, minden lépésben csúszott a lábam elrugaszkodásnál. Képződtek a jégcsapok a szememen. Ennek ellenére jó lett volna, de a kezem megint lefagyott. Asszem beleizzadok a kesztyűbe és utánna az fázik. Sokan voltunk a szigeten...sok elszánt sportember. Azt játszottuk, vártuk a buszt és annak a nyomába tudtunk futni valamennyire...K:21:39, 21:33, 22:08, 22:10, 22:13
Most azon tanakodom, megérdemlem a mekis fagyit, shaket dupla adagban??:o)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:13:17 | 30.3 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
RemAti 4890 napja
Elnézést nem akartam . -:( 5* .
RemAti 4890 napja
Így van a tripla adagot is megérdemled! Az időeredményeden nem nagyon látszik a nehezitett körülmények. Gratulálok!
ikerkaszat 4890 napja
Még triplában is:-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mozg 4890 napja
Esetleg próbáld ki, hogy nem egy vastag kesztyűt veszel fel, hanem két vékonyat. Én két cérnakesztyűt szoktam felvenni és általában elég.
Igen szép tempó, grat.