Fari futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:39Távolság
20.71 kmTempó
05:50 p/km (10.30 km/h)Pulzus
Edzésleírás
havazásba indultam,napsütésben végeztem.sokat futottam az erdőbe,voltak részek ahol gondolkodni kellet hol kéne kikerülni a rejtett akadályokat.ezek a részek eléggé el is fárasztottak,a sostoi felüljáron azon gondolkodtam,vagy bedobják a gereblyét,vagy épp hazaérek a "kalapácsos csávo "előtt,de a korháznál már egész jol lettem(hiába az izotoniás csodákra képes)a végét még kicsit meg is tudtam tolni..már rég fáradtam el ennyire,van hová fejlődni
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:00:39 | 20.71 | 05:50 | 10.30 | 0 | 0 | 0 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Steve 4892 napja
Gratulálok ... ez remek erőpróba volt, de szerintem a "kalpácsosnak" nem is volt igazán esélye:)
gica 4892 napja
Wao, ez aztásn szép. Nemcsak a bringán, futásban is jó vagy:)) Gratula a távhoz!! (Ráadásul fényes nappal, irigykedek:))
atis.hu 4892 napja
Gratula félmaratonista !Örülök ,hogy végre fáradtnak is látlak ,de a téli alapozás végére ez már meg se kottyan.... gondolom én!!!
Ünnepek alatt 3 hétig szabin vagyok gyere mehetünk a hegyekbe kocogni,de TÉNYLEG csak lazán beszélgetősen!!!
zolle 4892 napja
Szépen tolod a futás kilómétereket is. :-)
Grat.
(Én ma sajna elaludtam :-))) ).
Gida 4892 napja
Ja-ja jól írja orca, a második bringás félmaratonista te vagy :) Nagy vagy!! Jók ezek az italok.
Grategészség!
Attila 4892 napja
Miből lesz a cserebogár? Gratulálok.
ORBEA ORCA 4892 napja
Megvan a 2.félmaratonista bringás:-)Kemény vagy,terepen ilyen tempót futni,gratula.
HarcsaBarna 4892 napja
ha ilyen hidegben is gyorsítóedzés csinálsz, jó gyors leszel nyárra.... :-)
egészségedre!
Shrek 4892 napja
Nem csak a bringát tudod keményen hajtani, a futit is nagyon jól nyomod! Nagy gratula! *****
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sipi 4892 napja
Hoppá, egy 20 kili úgy hétfő reggel...., nagy gratula szép tempó! A kalapácsos emberrel meg vigyázzál azért.....:)))