Edzésleírás

400 bemelegítés

3 x100 +50 +100 +50 +100 +50 vegyes  (8 x 100 lett volna, de nem bírtam)

100 söprés tekivel

100 lendületes tekivel (itt behalás)

100 kivárás tekivel

50  lendületes tekivel

100 egykaros tekivel

50  lendületes tekivel

100 hónaljérintés tekivel

50  lendületes tekivel (szal 100 lendületesek lettek volna, de nem ment)

50 söprés

50 lendületes

50 kivárás

50 egykaros  (itt 50-es tech-lend szériák lettek volna, de kidöglöttem úgyh kihagytam a lendületeseket)

imitáltam pár bukót, de még ehhez is fáradt voltam:-)

 

eléggé elfáradtam, sztem kemény volt, főleg ez a tekis rész, de hát ezvan, annyit úszok a napi penzumból amennyit bírok,a többiek qrvajók, vagy én vagyok kevés,de hobbistaként sztem ez is bőven elég:-)

6 hozzászólás

teadrop 4936 napja

hát sajna most ez van:-( de nem adom fel:-) és legalább úszni tudok:-) meg jó időben bringázni:-)

cs1krisz 4936 napja

Hát ez nem jó hír, reméltem, hogy jobban vagy.

teadrop 4937 napja

háát, nem túl jól:-(

pont ma voltam dokinál az MR lelettel, és szerinte piriformis syndrómám van. egyelőre nem tudott biztos megoldást javasolni, de jövő 7en újra konzultálunk..

 

köszi az 5-öst:-))

cs1krisz 4937 napja

Én nyomtam ezért egy 5-öst. Lábad hogy van Kriszta?

stojesz 4942 napja

Nade, az én figyelmem nem elég, azért csak 4, mellényomtam :)))

stojesz 4942 napja

Naná, hogy elég! :)