Edzésleírás
A nagy sárnak ellenére is gyorsabb voltam, mint máskor, mert szerencsére kevesen akadályozták a haladást a hegyen(vánszorgók, kutyások, gyerek sétáltatók, lovasok, botosok, "futók"). A tempó alakul, a célom újévre 10 kilnin futni ezt a tempót, tavasszal meg 15-ön. Sikerült eléggé túlöltöznöm, mivel többet izzadtam ki magamból, mint nyáron, de ha bármiből kevesebbet vettem volna föl, akkor meg fáztam volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:20 | 7 | 04:29 | 13.40 | 70 | 0 | 0 | 0 |