Edzésleírás

Perfect!!! Szuper volt! 14 hónapja résztávoztam utoljára... Az elején még kicsit éreztem a térdem, innen két variáció maradt: vagy még jobban fog fájni, vagy megszűnik a fájdalom. A második történt. A táv nemtudom mennyi volt pontosan, néhány bemelegítő kör, futóiskola, repülők. A mozgásomat a körülményekhez képest nagyon jónak éreztem, más szerint is könnyedén mozgok. A fiúk 2*2000m-t futottak 3:20-as tempóban, 100/100-ban... Kb. a felét sikerült lefutni, mármint minden második kört. Állóképességileg még nem az igazi, gyorsan kifulladok, de izomzatilag nagyon könnyedén ment ez is. Utána levezetés, nyújtás. Egy eléggé szétfutott, néhol lyukas adidas edzőcipőbe futottam, ami szintén emel az edzés értékén. Máskor is ilyen edzést akarok!!! ;) :DD