Edzésleírás
Könnyű futás az erdőben , a közepén 10˝100 repülő és 1000 m lendületesen ,( 3:58 - 134 p.átl ). Jól esett .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 12 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 114 |