csertoi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:53:53Távolság
21.1 kmTempó
05:24 p/km (11.12 km/h)Edzésleírás
13. Győr Maraton (félmaraton). Első versenyem! Van egy kis hiányérzetem. A cél az 1:50 körüli idő volt, de a terep kicsit megviselte a bokáimat! Na mindegy! Majd legközelebb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:53:53 | 21.1 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
suszi 4942 napja
gratula Neked is:) azért szép volt elsőre!
a bokám nekem is 3x kiment, de túléltem végül:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gonosz 4942 napja
Szia!
Az álmok egyszer valóra válnak! Az első félmaratonom nekem is 1:53 volt és azóta már jópárat letudtam. Lesz jobb is csak hagyj időt mindig a regenerálódásra. Nem kell siettetni. Majd a következő jobb lesz! Más terep, más időjárás...stb. Sok mindenen múlik. Csak magadat kell legyőzni a többi nem számít. Ma ennyi sikerült és kész. Hogy megelőztek páran? Kit érdekel? Tudod hányan futnak ennél sokkal rosszabbat? Vagy hány embert ismersz (ismerünk) akik még 500m-t se tudnának lefutni. Te már bebizonyítottad magadnak hogy mire vagy képes! Én innen GRATULÁLOK és emelem kalapom! Jó volt ez!!!
Üdv!
Gonosz