Szab Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
2.95 kmTempó
22:02 p/km (2.72 km/h)Edzésleírás
200m vegyes bem, 200m gyors láb, 400m gyors bólyával és lábgumival, 200m egykaros gyors, 200m kivárásos gyors. 15x100m gyors időre, 2 perces indulással. Az elején lightosra vettem és 1:39-es első majd 1:40 második 100-zal kezdtem. Aztán volt egy-két 1:35-ös, majd a legtöbbje 1:31-1:33 között. A legutolsó 1:26. Ani szerint nagyon jó volt, megdícsért :) Lélekben nagyon felkészültem erre a maira, tudtam hogy szadizás lesz :) Sztem ahhoz képest hogy a héten ezt az egyet úsztam egész jól ment.
250m vegyes lev.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 2.95 | 22:02 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Leo 4952 napja
Akkor csak túlélted!