Edzésleírás
400 technika, a kivárásnál és a karcolásnál a 2. 50 bólya nélkül
100 gyors - 100 hát x 3
100 gyors
100 gyors bólyával
100 hát
200 gyors
kb:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.5 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |