sepi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:24Távolság
18 km Szint: 140 mTempó
06:08 p/km (9.78 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
75
Maximum
159
Edzésleírás
78. Hosszú futás pennel itt Gödön. A náthám gyógyulóban, de nem akartam hosszabbat menni, nehogy visszaessek, vagy ilyesmi. Kényelmes laza tempó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:13 | 1 | 06:13 | 9.65 | 0 | 75 | 131 | 126 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 0 | 131 | 137 | 133 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 0 | 134 | 139 | 134 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 139 | 141 | 139 | |
| 00:06:05 | 1 | 06:05 | 9.86 | 0 | 140 | 143 | 141 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 0 | 142 | 147 | 143 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 0 | 146 | 148 | 146 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 140 | 120 | 147 | 140 | |
| 00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 0 | 141 | 146 | 144 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | 0 | 145 | 151 | 147 | |
| 00:06:04 | 1 | 06:04 | 9.89 | 0 | 146 | 150 | 148 | |
| 00:18:17 | 3 | 06:06 | 9.85 | 0 | 148 | 152 | 150 | |
| 00:06:09 | 1 | 06:09 | 9.76 | 0 | 150 | 154 | 152 | |
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 0 | 153 | 154 | 153 | |
| 00:06:08 | 1 | 06:08 | 9.78 | 0 | 153 | 159 | 156 | |
| 00:06:12 | 1 | 06:12 | 9.68 | 0 | 156 | 159 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Mizuno Wave Nirvana 5
910.5 / 1000 km
Asics Fekete vékony hosszúnadrág
Asics Fehér technikai póló
Decathlon fehér futósapka
Decathlon aptonia napszemüveg
Polar RS 800
Egyéb fekete vékony sípulóver
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 4962 napja
Az edzésért és a naplózásért is megérdemelsz *****-t. Egészségedre!