galagyuri 19.7 km Futás 2010-10-16-n 09:10-kor

galagyuri futás

2010.10.16 Szombat, 09:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:27:35

Távolság

19.7 km

Tempó

04:27 p/km (13.50 km/h)

Edzésleírás

Msziget 3kor+odavissza. Jobbulok, de azert visszafogva probaltam. Az elso 15p tunetmentes, aztan a fenekem ereztem, de a combom okes volt. Tompan fajt, nem volt mar annyira rossz. Inkabb az energiahiany hatraltatott, a rreggeli csak utanna jott. Probalok visszaallni egy jobb futosulyra...K:23:46. 23:18, 23:25. Amugy nagyon jo idok!! Kozben Urban Zsoltival is talalkoztam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:27:35	19.7	04:27	13.50	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Shrek 4953 napja

Ismét jó kis szombat reggeli programod volt. Gratulálok és egészségedre!

áki 4953 napja

Csodálom az egész éves kitartásod, de óvatosan a sérülésekkel!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.