csmiki futás

2010.10.13 Szerda, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

11.6 km

Tempó

05:10 p/km (11.60 km/h)

Edzésleírás

1 h futópadon az alábbiak szerint:

grad:átlag: 0.66 (20 perc 1.0, maradék 40 perc 0.5)

sebeség: 11.5 km/h 8 km-ig (42 percig), utana 12 km/h, majd az utolsó két perc folyamtasosan gyorsulva

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 11.6 05:10 11.60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!