SpeedyGonsales 0 kg Erősport 2024-04-10-n 17:02-kor

SpeedyGonsales erősport

Core erősítés2024.04.10 Szerda, 17:02:13

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:49:08

Megmozgatott súly

0 kg

Edzésleírás

Az új húzódzkodó rúd a gyűrűkkel felavatva. 3x8 váltott evezés. Ha szabályosan csinálom kegyetlenül jó hát és lapocka erősítő gyakorlat ami felkészít majd a szabályosan kivitelezett húzódzkodásra is. 💪 Elmondhatom hogy lassan minden eszköz van otthon ami a saját testsúly is erősítéshez kell. Emellett volt plank mindenféle variációban, fekvőtámaszok, guggolások, egyéb szalaggal végzet gyaksik.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:02:59	0.0	0	0	0	0	0
00:01:58	0.0	0	0	0	0	0
00:01:24	0.0	0	0	0	0	0
00:01:45	0.0	0	0	0	0	0
00:02:01	0.0	0	0	0	0	0
00:02:20	0.0	0	0	0	0	0
00:02:05	0.0	0	0	0	0	0
00:02:21	0.0	0	0	0	0	0
00:02:13	0.0	0	0	0	0	0
00:02:56	0.0	0	0	0	0	0
00:02:11	0.0	0	0	0	0	0
00:02:35	0.0	0	0	0	0	0
00:02:20	0.0	0	0	0	0	0
00:02:23	0.0	0	0	0	0	0
00:02:08	0.0	0	0	0	0	0
00:01:43	0.0	0	0	0	0	0
00:02:47	0.0	0	0	0	0	0
00:01:50	0.0	0	0	0	0	0
00:02:31	0.0	0	0	0	0	0
00:02:45	0.0	0	0	0	0	0
00:02:42	0.0	0	0	0	0	0
00:03:39	0.0	0	0	0	0	0
00:03:48	0.0	0	0	0	0	0
00:02:13	0.0	0	0	0	0	0
00:01:09	0.0	0	0	0	0	0
00:01:17	0.0	0	0	0	0	0
00:01:36	0.0	0	0	0	0	0
00:01:49	0.0	0	0	0	0	0
00:01:57	0.0	0	0	0	0	0
00:02:01	0.0	0	0	0	0	0
00:01:53	0.0	0	0	0	0	0
00:02:01	0.0	0	0	0	0	0
00:02:07	0.0	0	0	0	0	0
00:02:16	0.0	0	0	0	0	0
00:02:24	0.0	0	0	0	0	0
00:02:19	0.0	0	0	0	0	0
00:03:16	0.0	0	0	0	0	0
00:02:14	0.0	0	0	0	0	0
00:02:21	0.0	0	0	0	0	0
00:02:08	0.0	0	0	0	0	0
00:02:32	0.0	0	0	0	0	0
00:02:40	0.0	0	0	0	0	0
00:02:01	0.0	0	0	0	0	0
00:04:58	0.0	0	0	0	0	0
00:02:58	0.0	0	0	0	0	0
00:02:01	0.0	0	0	0	0	0
00:01:33	0.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.