HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
19.19 km
1:44:38 05:27 p/km Normál futás |
28
0 kg
44:00 Súlyemelés |
29
18.87 km
1:41:00 05:21 p/km Normál futás |
1
|
2
12.03 km
57:00 04:44 p/km Normál futás
0 kg
2:12:30 Súlyemelés |
3
13.08 km
1:02:35 04:47 p/km Normál futás |
9. hét
63.17 km
5:25:13
8.94 km
2:56:30 |
4
|
5
16.86 km
1:30:24 05:22 p/km Normál futás |
6
5.15 km
25:21 04:55 p/km Normál futás
0 kg
24:27 Súlyemelés |
7
18.21 km
1:31:04 05:00 p/km Normál futás |
8
7.14 km
38:50 05:26 p/km Normál futás |
9
|
10
15.18 km
1:09:55 04:36 p/km Normál futás
0 kg
1:30:00 Súlyemelés |
10. hét
62.54 km
5:15:34
0.34 km
1:54:27 |
11
|
12
20.23 km
1:43:32 05:07 p/km Normál futás |
13
5.16 km
24:37 04:46 p/km Normál futás
0 kg
50:00 Súlyemelés |
14
19.13 km
1:39:29 05:12 p/km Normál futás |
15
|
16
12.03 km
56:03 04:40 p/km Normál futás |
17
23.19 km
1:50:33 04:46 p/km Normál futás
0 kg
40:00 Súlyemelés |
11. hét
79.74 km
6:34:14
1:30:00
|
18
|
19
19.12 km
1:33:13 04:53 p/km Normál futás |
20
5.04 km
23:26 04:39 p/km Normál futás
0 kg
40:00 Súlyemelés |
21
18.91 km
1:39:25 05:15 p/km Normál futás |
22
|
23
7.03 km
36:44 05:14 p/km Normál futás |
24
8.07 km
40:40 05:02 p/km Normál futás
22.49 km
1:24:09 03:44 p/km Síelés |
12. hét
58.17 km
4:53:28
0:40:00
22.49 km
1:24:09 |
25
8.44 km
39:24 04:40 p/km Normál futás
36.45 km
1:57:16 03:13 p/km Síelés |
26
8.48 km
40:27 04:46 p/km Normál futás
31.6 km
2:24:30 04:34 p/km Síelés |
27
26.57 km
2:15:16 05:05 p/km Síelés |
28
6.03 km
33:38 05:35 p/km Normál futás
28.98 km
2:02:25 04:13 p/km Síelés |
29
|
30
|
31
|
13. hét
22.95 km
1:53:29
123.6 km
8:39:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 248.51 km | 20:36:20 |
23.19 km |
1:50:33 |
Téli sport
|
5 | 146.09 km | 10:03:36 |
36.45 km |
2:24:30 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 6:16:57 |
0 kg |
2:12:30 |
Összesen | 31 | 403.88 km | 36:56:53 |
36.45 km | 2:24:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
57 | 715.77 km | 59:38:19 |
24.51 km |
1:59:57 |
Téli sport
|
8 | 241.88 km | 15:14:47 |
38.01 km |
2:24:30 |
Erősport
|
19 | 0 kg | 16:34:11 |
0 kg |
2:12:30 |
Egyéb
|
2 | - | 3:00:19 |
- | 2:00:19 |
Összesen | 86 | 1025.7 km | 94:27:36 |
54.750 km | 2:24:30 |