Edzésleírás
Laza futás a tóig, majd még egy kör.
Utána 3 kili lendületesen, de a lehetőségekhez képest könnyedén (4:22, 4:23, 4:12).
Levezetés hazáig.
Jól ment, könnyűnek tűnt a tempóhoz képest.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:56 | 6.2 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |