woksz 11 km Futás 2010-09-23-n 11:27-kor

woksz futás

2010.09.23 Csütörtök, 11:27:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:45

Távolság

11 km

Tempó

04:48 p/km (12.51 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

B:2000m L:1000m közte 8x1000m 4:o5 és 4:35 között. Az ezrek között 300m kb. 3 perc gyaloglás. A pulzus 150-160-ról 92-98-ra ment vissza. Az első ezer volt 4:05, az utolsó pedig 4:15. Összességében egy jó edzés volt, jól bírtam és nem fáradtam el. Most már nagyon kell figyelni a pihenésre is!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:45	11	04:48	12.51	0	66	160	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.