woksz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:02:55Távolság
11 kmTempó
05:43 p/km (10.49 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
66
Maximum
152
Edzésleírás
10 km nagyon lassú - kb. 5:45 és 5:55 között - futás után 10x110 repülőt végeztem és a bal vádlim megérezte! Ezt a szokatlanul lassú tempót. De egy edzésterv két héttel a félmaraton előtt ilyen lassú futásokat ajánl. Most én kipróbálom ezen a két héten.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:02:55 | 11 | 05:43 | 10.49 | 0 | 66 | 152 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
