Edzésleírás
"hegyi edzés"...15p bem,5-10-20-15-5perces dombok-hegyek300-330watton..4-6perces pihenőkkel...átlagwatt 243...az eleje nem nagyon ment,aztán olyan 1h után jobb volt...rendesen elfáradtam..cak azért toltam kicsit meg,hátha a jövöhéten eljutunk a kolozsvár maratonra,és ne legyek annyira összeesve,mert ott 80kilibe2600szint lesz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:15 | 51.7 | 01:56 | 30.94 | 0 | 0 | 0 | 177 | 153 |
Kérem szépen az teljesen kizárt, hogy te össze+vissza legyél esve!!... és kíváncsian várom majd a versenyről szóló beszámolódat!!
Gratulálok és jó versenyt a Szamos mellett :)
Mazochist ;)! Gratulálok, és hajrá Kolozsvárhoz!
Görgő nagyon nem érzi jól magát úgy látszik jön a hideg sok dolga lessz,de jövőhéten még kint tekerheted reméljük még azért kicsit tovább is!!!
Gyere el hétvégén a Tolna Régió kupára,országútra....Ide nem kell tolni,tök sík lesz:-)Egy időfutam,egy mezőny,egy kritérium.
Jól bírod a görgőt,én max egy órát tudok csak menni,de addig is mindig arra gondolok,mikor szállhatok már le végre...
eljutsz, húzzál bele:))
Hajrá Attila!
Megvárom a délutánt ,hátha jó idő lesz,és lehet bringázni kint........!?
grat.
kola 4975 napja
Remélem a görgő közben volt palacsinta, én már anélkül fel sem szállnék:)))) gratulálok, Egyébként meg erős vagy az izmok nem felejtenek, menni fog !!!!!