Fari bringázás

2010.09.19 Vasárnap, 08:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:15

Távolság

51.7 km

Tempó

01:56 p/km (30.94 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
177

Edzésleírás

"hegyi edzés"...15p bem,5-10-20-15-5perces dombok-hegyek300-330watton..4-6perces pihenőkkel...átlagwatt 243...az eleje nem nagyon ment,aztán olyan 1h után jobb volt...rendesen elfáradtam..cak azért toltam kicsit meg,hátha a jövöhéten eljutunk a kolozsvár maratonra,és ne legyek annyira összeesve,mert ott 80kilibe2600szint lesz

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:15 51.7 01:56 30.94 0 0 0 177 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

kola képe

kola 4975 napja

Remélem a görgő közben volt palacsinta, én már anélkül fel sem szállnék:)))) gratulálok, Egyébként meg erős vagy az izmok nem felejtenek, menni fog !!!!!

teperte képe

teperte 4976 napja

Kérem szépen az teljesen kizárt, hogy te össze+vissza legyél esve!!... és kíváncsian várom majd a versenyről szóló beszámolódat!!

Steve képe

Steve 4977 napja

Gratulálok és jó versenyt a Szamos mellett :)

atom képe

atom 4977 napja

Mazochist ;)! Gratulálok, és hajrá Kolozsvárhoz!

atis.hu képe

atis.hu 4977 napja

Görgő nagyon nem érzi jól magát úgy látszik jön a hideg sok dolga lessz,de jövőhéten még kint tekerheted reméljük még azért kicsit tovább is!!!

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4977 napja

Gyere el hétvégén a Tolna Régió kupára,országútra....Ide nem kell tolni,tök sík lesz:-)Egy időfutam,egy mezőny,egy kritérium.

Jól bírod a görgőt,én max egy órát tudok csak menni,de addig is mindig arra gondolok,mikor szállhatok már le végre...

RunKa képe

RunKa 4977 napja

eljutsz, húzzál bele:))

once tcr képe

once tcr 4977 napja

Hajrá Attila!

Sipi képe

Sipi 4977 napja

Megvárom a délutánt ,hátha jó idő lesz,és lehet bringázni kint........!?
grat.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!