csetbalu futás

2010.09.14 Kedd, 19:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:04:02

Távolság

11 km Szint: 40 m

Tempó

05:49 p/km (10.31 km/h)

Edzésleírás

jó is volt, meg nem is:)

3 tanulsága volt a mai futásnak.

1. kell egy új cipő.
2. a vádlimmal van valami (ez mondjuk nem tanulság)
3. ha az ember elb.ssza az időt, lehet, hogy lekési  a vonatot.

magyarázat a 3. ponthoz:

piroslámpa a városközpontban, kicsit nyújtok, mellémrohan egy 20évesforma mikrofonfejű alter gyerek, hogy merre van a vasútállomás, meg milyen messze.
mikor megy a vonatod? 10 perc múlva. akkor lekésed, mert kábé annyi idő rohanva.
aszongya: mér'? nem bírod a tempót?:)
mondom felőlem rohanhatunk, csak bírd hátizsákkal.

na volt is rohanás közben 1-2 mondatot váltottunk.

hogyhogy késésben vagy?

hát, a barátnőm... tudod hogy van ez.

igen, tudom:)


ja, igaz Shrek, ez bruttó, gyomorproblémával rohanás az anyós lakására:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:04:02 11 05:49 10.31 40 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Csike képe

Csike 5009 napja

Ha fáj a gyomrod anyóshoz mész.

h.ni, vagy sz.ni?:-)))

nalacy képe

nalacy 5010 napja

Bocsánat, de ezt nem szabad kihagyni: be is, ba is és a végén rába is.

Rémálmom, hogy az erdő közepén, vagy akárhol máshol rámjön valami (holnaptól papírt is csomagolok az útra).Egészségedre!

mateve képe

mateve 5010 napja

Hihi.....beszóóót a kisgyerek...? :)))

eftomi képe

eftomi 5010 napja

Nálunk Dunaújvárosban hosszúak a pirosak! :-)

Shrek képe

Shrek 5010 napja

Tanulságos. De mi volt a tempód, ha a rohanással együtt ennyi lett az átlag?

Felszerelések

Asics GEL 1140