atom70 bringázás

2010.09.12 Vasárnap, 09:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:57:50

Távolság

85.6 km Szint: 350 m

Tempó

02:05 p/km (28.88 km/h)

Pulzus

Átlag
165
Minimum
0
Maximum
181

Edzésleírás

Pécs-Görcsöny-Harkány-Siklós-Villány-Bóly-Mohács.
2 hete mentem ugyanerre, de akkor nagy szél volt, ami a tekerés első 40 km-ében segített, aztán meg hátráltatott. Most nem volt szél, így az első szakaszon lassabb voltam a hátszél hiányában. Tudtam, hogy Villány után, ahol északnak fordulok gyorsabb leszek, mint múltkor, mivel nem lesz pofaszél. Akkor a 25-ért küzdöttem, mos tartani tudtam a 30-at. Az utolsó 10 km-nél már láttam, hogy be fogok tudni menni 3 óra alá, így ez egy igazi időfutam volt. Nagyon elfáradtam, de ahogy megérkeztem, már vártak is az ebéddel. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:57:50 85 02:06 28.68 350 0 0 181 161
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Fari képe

Fari 4997 napja

azonnali ch visszatöltés..jo is igy,grat az edzéshez!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!