Edzésleírás
Pécs-Görcsöny-Harkány-Siklós-Villány-Bóly-Mohács.
2 hete mentem ugyanerre, de akkor nagy szél volt, ami a tekerés első 40 km-ében segített, aztán meg hátráltatott. Most nem volt szél, így az első szakaszon lassabb voltam a hátszél hiányában. Tudtam, hogy Villány után, ahol északnak fordulok gyorsabb leszek, mint múltkor, mivel nem lesz pofaszél. Akkor a 25-ért küzdöttem, mos tartani tudtam a 30-at. Az utolsó 10 km-nél már láttam, hogy be fogok tudni menni 3 óra alá, így ez egy igazi időfutam volt. Nagyon elfáradtam, de ahogy megérkeztem, már vártak is az ebéddel. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:57:50 | 85 | 02:06 | 28.68 | 350 | 0 | 0 | 181 | 161 |
Fari 4997 napja
azonnali ch visszatöltés..jo is igy,grat az edzéshez!