igyalis futás

2010.09.11 Szombat, 11:02:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:12:00

Távolság

3.1 km

Tempó

03:52 p/km (15.50 km/h)

Edzésleírás

Fuss A Rákgyógyításért (Pécs)

Nem nagyon akaródzozz elmenni (ma pihenni akartam), de aztán a nemes cél, meg a rövid táv, meg talán gyorsít is még ....

Szóval T.-ral elmentünk, elfutottunk az elejével, aztán elkezdtük előzgetni a fiatalokat (értem ez alatt a tapasztalatot).

Nem volt túl erős a mezőny (vagy nem akarták tolni), de lényeg, hogy a Hunyadin már csak 1 ember volt előttem. A Jókai végén visszanéztem, és láttam, hogy van valaki nem messze mögöttem. A Ferencesek kicsit lejt, úgyhogy itt toltam, hogy ha lerázni nem is tudom, de érjen közelebb. A szent István térre fölfelé toltam, mögöttem folyamatosan hallva a lépteket. Abban reménykedtem, hogy, marad annyi energiám, hogy fönn az egyenesen, marad erőm sprintelni.

Maradt, II. lettem.

T. lett a III. (a Ferencesek től ő volt a nyomomban és ha nem sprintelek, be is fog a végén)

Ami rossz volt, hogy nem volt felvezetés, stb így nekünk az elején, tulajdonképpen utat kellett "vágni" az emberek között.

De ilyen eredménnyel asszem fölösleges panaszkodni.

Ja az időt nem mértük, így csak sacc a 12' , de mindenki szerint benne volt

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:12:00 3.2 03:45 16.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

sárkány képe

sárkány 5003 napja

Ennyit a múltkori fáradtságról:-)))
Gratula, klasszul toltad!!!

Felszerelések

Adidas 10