Cs-bácsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:07:20Távolság
21.1 km Szint: 11 mTempó
06:02 p/km (9.94 km/h)Pulzus
Átlag
177
Minimum
0
Maximum
183
Edzésleírás
Első félmarathonom. 6 perc/kilkóméterrel terveztem, ami szinte sikerült is. Már látom legközelebb nagyobb tempót is tervezhetek, mert benne maradt a bugi a lábamban.
Következő bugi-láb teszt 26-án.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:07:20 | 21.1 | 06:02 | 9.94 | 11 | 0 | 183 | 177 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Cs-bácsi 4988 napja
Szeretném tartani a 6p/k-t. Készülnöm kell még rendesen rá. Maratonos tapasztaltaktól gyűjtök még tanácsot. Talán az 5 órán belüli elsőre megtenné.
Pocokharcsa 4988 napja
Nagyon szép. Főleg, hogy ez volt az első hosszúd. Csak így tovább4 26-án mi a terved?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ízsyke 4972 napja
Nagy GRATULÁCIÓÓÓ :))) szép teljesítmény...