pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:56:49Távolság
12.6 km Szint: 70 mTempó
04:31 p/km (13.31 km/h)Pulzus
Átlag
156
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
A reggelihez képest most az ellenkező irányban futottam a köröket.Sikerült minden kört gyorsabban futni.Az első reggeli kör:25:17 és az utolsó délutáni:21:02 lett.
Most délután kicsit esett az eső de nem volt veszélyes és edzés végére el is állt.
A futás első 300 méterén éreztem a húzódást ,aztán teljesen jó lett a lábam:)
A sáros földutakhoz képest ez egy jó sebességű futás volt.Futás előtt 10 perccel beburkoltam egy egész fahéjascsigát!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:40 | 1.55 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 153 | 143 | |
| 00:22:17 | 4.75 | 04:41 | 12.79 | 0 | 0 | 160 | 152 | |
| 00:21:02 | 4.75 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 173 | 162 | |
| 00:06:50 | 1.55 | 04:25 | 13.61 | 0 | 0 | 173 | 162 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
prókátor 5003 napja
Gratula4 jót mentél!
ORBEA ORCA 5003 napja
SZÉP SPORTOS NAPOD VOLT KEMÉNY EDZÉSEKKEL:-)
Mike01 5003 napja
Egesz nap mentel? :) Neked is a sport a melod ugy latom. :))
Felszerelések
Saucony Grid Shadow 9TR vízleperg.
Polar s625x
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NincsMeSE 5003 napja
..nem csak a sáros földutakhoz képest!!!! :-) Gratula és egészségedre!